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身边的同事越来越多的放弃在外就餐，而是带着盒饭消磨午餐时光。当然这一方面可以保证午餐的干净卫生，另一方面也可以秀秀自己的厨艺，何乐而不为呢!不过午餐也有几种不同的带法，省事或费时要看你自己选哪个!

椰子水你不知道的10个神奇功效清洁解毒好帮手 天然保健饮料: 嫩椰子水营养丰富，含有多种人体必需的氨基酸，其所含的精氨酸、丙氨酸、胱氨酸和丝氨酸的含量比牛奶的还高。 “生命之水”的10个神奇功效

橄榄油可以炒菜吗?橄榄油炒菜有没有危害或好处 前几天阿姨给我们家送来一大桶橄榄油，阿姨说橄榄油是一种很天然的植物油，很有营养，妈妈就想用橄榄油来炒菜，但是爸爸说还是花生油比较好，他担心橄榄油做菜

夏天最健康的饮品非酸奶莫属了，不仅有益肠道健康，还能补充钙质。但是，你真的喝对它了吗?市面上酸奶分有N种，发酵乳，风味酸奶，酸奶饮料...你确定能选到真正的好酸奶吗? 你喝的酸奶，到底是什么奶?

秋季吃白色食物有养肺润肺的功效，萝卜做汤效果不错，搭配一些肉丸，配上营养的香菇一起做汤，清淡营养，是秋季不错的滋补汤。 主料:猪腿肉400g、白萝卜300g、香菇200g、 辅料:老姜片适量、

功能主治 清热解毒；消肿。主喉痹；疮痈疖肿。 用法用量 内服:煎汤，5-10g，鲜品30-60g；或烧存性研末。外用:适量，烧存性，研末调敷。 附方 ①治疖子:烧葛蔓灰，封上。

功能主治 藤:祛风除湿，活血通络。用于风湿性关节炎，跌打损伤，四肢麻木。种仁:利湿消肿。用于黄疸，脚气，水肿。 用法用量 藤:0．3～1两。水煎服或浸酒服，并煎水洗患处。种仁:粉1钱，

知母味苦，性寒，属寒凉药范畴。主要有清热和滋阴降火的作用。知母苦寒清热，对由热邪盛所致的高热、出汗、口渴、心烦、面红等症，可用知母配生石膏、生甘草、天花粉、芦根、黄芩等同用。由肺热而致的咳嗽、痰黄、口

夏季温度高空气潮湿，利于细菌生长。汤里的营养为细菌的生长提供了适宜的条件，所以容易变质。因此没喝完的汤最好用保鲜膜或者盖子密封，放入冰箱保存。下面跟着小编一起来看看夏季怎样存放隔夜汤吧! 夏季炎

如果感冒、发烧、受凉了，很多人都会关心地说一句“多喝点儿热水”。还有包括饮茶品茗、煎药、泡澡、泡脚、热敷桑拿，也都讲究一个“趁热”。 这简单的一句话里，其实就是咱们中国养生文化中的经典。 不就

寿司其颜色丰富，而且热量低，脂肪低，受到大家的喜爱。因为其配的材料较多，所以，口味也较多，能满足不同人的需求。 而且因为其营养丰富，口感十足，所以对于一些特殊的人群有很好的饮食作用。当然，普通人吃是

“宅”这个概念源自日本，近两年来经过不断的演变，已经和最初的意思有所不同。做宅人容易，但是做一个健康的宅人就不是那么简单了。 养生专家都把早晨看做一天中最重要的时段经过一夜睡眠身体还在能量较低的

藕节味甘、涩，性平。鲜用凉血止血，晒干生用收涩止血，炒炭用止血力更能增强。藕节收涩止血之中兼有活瘀血的作用，故能止血而无留瘀的弊害，是治疗各种出血时很好的辅助药。常用于咳血、吐血、衄血等症，多与白芨、

现代社会物质条件好，饮食大鱼大肉成了不少人的生活习惯，多数人都会在自觉或不自觉的情况下吃油腻的食物，特别是在节庆的时候。然而油腻的食物除了不健康以外，还会对肠胃造成很大的负担。国庆七天过去了，你都吃腻

功能主治 平肝；清热；祛风；利水；止血；解毒。主肝阳眩晕；风热头痛；咳嗽；黄疸；小便淋痛；尿血；崩漏；带下；疮疡肿肿毒。 用法用量 内服:煎汤，9-15g，鲜品30-60g；或绞汁；或

蔬菜中的膳食纤维丰富，是人体必须摄入的营养之一。蔬菜是常见食物，种类繁多，夏天容易上火，这种情况就可以多吃一些去火的蔬菜。比如苦瓜、白菜之类的，清热降火的效果是出了名的。 1.白菜 现代社会生

功能主治 清热解毒；凉血止血；消肿散瘀。主肺痈；肺结核咯血；痈疮肿毒；痄腮；咽喉肿痛；跌打损伤。 用法用量 内服:煎汤，9-15g，鲜品30-60g；或捣汁。外用:适量，捣敷。 各

宝宝发烧了!每当这个时候不少父母都会焦急万分，要不马上喂宝宝吃退烧药，要不就用土方给宝宝降温，要不就赶紧送院。其实发烧对于宝宝来说并不都是对身体有害的，大多父母容易对宝宝发烧产生误解。正确认识发热可是

红糖水有益气补血的功能，因此经期女性常常饮用，但是红糖水并非女性的“专利”。男人也是可以喝红糖水的，那男人喝红糖水有什么好处? 提起红糖水通常被认为是女人的专属。其实，脾胃虚寒的男人每天喝适量的

补肾，壮阳，益精。治劳损，腰膝酸痛，肾虚耳聋，耳鸣，阳痿，宫冷不孕。 ①《别录》:主补肾气。 ②《千金·食治》:主劳损。 ③《日华子本草》:补中，安五藏，壮阳气，作酒及煮粥服。 ④