在这个快节奏的时代，许多年轻人面临着心理挑战。如何在复杂多变的社会环境中找到内心的平静与力量，实现自我疗愈，成为了大家关注的焦点。本期节目邀请清华心理与认知科学系彭凯平教授，分享情绪调整三大法宝。
总监制丨魏驱虎 唐晓艳
监 制丨兰军
制片人丨赵炜煜
编 导丨姚禹彤 王铸
宣传统筹丨王佐亚 王潞
执行总导演丨高煜
摄 影丨李晨光 聂伟达
剪 辑丨张培根 周欣鑫
青春华章·青春问答丨精神内耗怎么解？少去想多去做
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