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中医学以为，一天十二个时候人体气血将循身材十二条经脉运转，十二经筋得以濡养中医摄生文明内在，十二经筋愉快则身材内强外壮。经由过程熬炼易筋经十二势有助于疏浚身材的十二条经筋，一旦气血畅达、骨正筋柔中医摄生文明内在，就可以收到很好的调度结果。

《易筋经》能起到减缓身心疲倦，防治亚安康的感化中医摄生文明内在。假如工夫有限，可针对性地只做一势、两势行动中医摄生文明内在，也有用果。特别是上班族，持久伏案的人，学会一两势易筋经扶引法，对防备颈椎中医馆告白、腰椎病痛十分有用。别的，中风、吞咽停滞的帕金森患者等疾病患者中医摄生文明内在，假如能在吃药中医馆告白中医馆告白中医摄生文明内在、针灸等医治的同时，有针对性地扶引响应经络中医馆告白，则能起到事半功倍的结果。