夏天女性常吃它，相当于在吃化妆品
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早年女性美容护肤都是在外表做功夫，最近我们越来越注重比较深层次的调度，比如淋巴按摩，食补，药补等等。今日就来和我们聊一聊怎么通过食补达到美容的作用。夏天女性常吃它，相当于在吃化妆品，对皮肤好，不知道太惋惜！它便是沙棘，一种共同的生果，许多人还都不了解它，但是沙棘中SOD活性成分丰厚，它能够阻断因体内物质过氧化产生的自由基，然后变老。所以常常食用沙棘有许多的好处。我们能够试一试。小编为我们共享的这道沙棘凉糕我们喜爱吗？喜爱的朋友就在评论区告诉小编吧！
沙棘凉糕
By 食middot;色
配料:
沙棘饮料 240毫升、玉米淀粉 30克、椰蓉 适量
烹饪过程:
1.用料:沙棘饮料240毫升，玉米淀粉30克，椰蓉适量
2.将少数沙棘饮料和淀粉一起倒入锅中，拌和均匀。
3.加入剩余的沙棘汁，
4.拌和均匀，至火上中小火加热，并不断拌和。
5.浆液浓稠，能划出纹理，离火。
6.倒入容器中，放入冰箱冷藏，
7.凝固后取出，
8.脱模。
9.切成小方块。
10.放入椰蓉中滚上一层。
11.装盘，食用。
烹饪小贴士:
1、食材简介沙棘是植物和其果实的统称。植物沙棘为胡颓子科沙棘属，是一种落叶性灌木，其特性是耐旱，抗风沙，能够在盐碱化土地上生存，因而被广泛用于水土保持。国内散布于华北、西北、西南等地。沙棘为药食同源植物。沙棘的根、茎、叶、花、果，特别是沙棘果实含有丰厚的养分物质和生物活性物质。2、养分价值沙棘果实养分丰厚，据测定其果实中含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸。其中维生素C含量极高，每100克果汁中，维生素C含量可达到825;1100毫克，是猕猴桃的2;3倍，素有维生素C之王的美称。含糖7.5%;10%，含酸3%;5%。
