霜降节气,正是养生保健的好时候 霜降,是秋季的最后一个节气,也意味着冬天的开始。此时,天气渐冷,开始有霜,草木开始泛黄、落叶。《二十四节气解》中也提到:气肃而霜降,阴始凝也。可见霜降表示天气逐渐变冷的现象。谚语云:一年补透透,不如补霜降。说明霜降时节正是养生保健的好时候。 霜降节气,正是养生保健的好时候,这几种;长寿果;,一定要吃 1、莲藕 霜降养生不能少了的蔬菜是莲藕。在民间一直有;荷莲一身宝,秋藕最补人;的说法,而秋天正是鲜藕大量上市的时候,绝对的当季蔬果。秋季天干物燥,多吃一些莲藕则能养阴清热、润燥止渴、清心安神。同时,莲藕性温,还可补肺、养血。 2、红薯 红薯又名地瓜、山芋、番薯、白薯等。《本草纲目》记载,红薯有;补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴;的功效,红薯能使人;长寿少疾;,且能益脾胃,强肾阴,是非常适合干燥寒冷的秋天食用,对身体非常有好处。 3、南 霜降前后天气忽冷忽热,很容易出现感冒等症状,我们应该适当地吃点南瓜。首先,南瓜含有我们所需的胡萝卜素和丰富的维生素E,可以改善我们的秋燥症状。其次,南瓜也可用于儿童蛔虫、涤虫、糖尿病的治疗,还能减少麻疹的患病率和死亡率。
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