如何知道自己的肾好不好？肾脏是一个非常重要的器官，可以过滤掉体内的杂质和垃圾，只有这样，它才能保持健康。但是，很多的行为都会对肾脏造成负担，并导致一些其他的问题，如长期缺乏的睡眠、过度的透支、吸烟、酗酒、不恰当的饮食、滥用药物等。如果养成了以上的习惯，许多疾病是无法避免的。要想知道什么是一种健康的生活方式，就必须要坚持下去。有肾病的人，就会给他一个警示。肾病患者在睡眠时会出现相应的症状，需要引起足够的警惕，如果及时就医，及时治疗，还有希望，如果病情继续恶化，导致肾衰竭，甚至是尿毒症。如果出现腰部疼痛、经常需要上厕所、手脚冰凉、皮肤莫名瘙痒等症状，都有可能是肾病的征兆。有了这些症状，就不能忽视了。怎样才能保护肾？1、戒烟，戒酒要想真正的保护好你的肾，很多的忠告都要遵从:严格的戒烟，戒酒，减少对身体的伤害，以及积极地降低肾的负担。有些人抽烟喝酒，抽烟的时候会吸入一些烟碱，会加快血管的损伤，导致血液粘稠。过量饮酒不仅会导致肾脏的代谢压力，还会对周围的血管造成伤害，从而导致肾病的发生。能够控制自己不抽烟喝酒，就可以防止疾病。2、保证足够的休息时间要有充足的睡眠，避免过度疲劳，这是一个很好的保养肾的秘密。许多人都觉得自己年轻，没有上限，有时候会熬夜，甚至会熬夜，但他们却不知道，这会让病情加快。长时间的睡眠不足，或者是由于工作的缘故，或者是熬夜，或者是加班，都会导致身体多个器官的负担，久而久之，就会导致疾病的发生。要保证自己的身体健康，要有充足的睡眠和充足的睡眠。补充营养肾脏不好的人一般代谢都很差，长期以往会无法排出体内有毒物质和嘌呤，导致尿酸水平过高，从而引起痛风表现，影响生活质量。这时候我们需要补充多效苷，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性，增加血清中的腺苷脱氨酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而预防痛风的形成。长期补充多效苷可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现。此外平时经常应酬喝酒、高盐高油、尿酸较高以及存在关节问题的人群也需长期调节补充，不仅能够减少嘌呤值缓解肾脏压力，同时还可以提高肾脏代谢能力，避免嘌呤堆积保养肾脏和关节。4、用药要谨慎大多数人在生病的时候都会选择吃药，这是事实，大多数的身体问题都可以通过药物来解决，具体的服药方式可以咨询医生，根据说明书来选择。但有些人在用药上很随便，自己买了一些药，有时候会根据自己的症状来判断病情，如果没有合适的治疗方法，就会出现一些棘手的问题。也有人自己调节药物的用量，有些时候肝肾功能不全的人是不能服用的，如果没有正确的用药，可能会对肾脏造成损害，严重的会导致肝功能受损。
