上班族常练太极拳好处多多练让你睡的香

2023-10-22 08:55 来源：中华健康阅读量：7188

清晨的时候，我们经常会看到很多老年人在公园里晨练太极拳，因此，很多人都认为太极拳只适合老年人练。其实，年轻人更适合练太极拳，因为练太极拳不仅能够提升免疫力，强身健体，还可以改善睡眠。……

练太极的好处中医认为，练太极拳，能加强肾的藏精、保精功能，并能调节内分泌系统。

因此，通过练太级拳，不仅能改善阳痿、遗精、腰腿酸软。

练太极拳也能改善体虚肾亏引起的失眠、多梦等症状，可明显改善睡眠质量。

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