推荐 男性补肾的食疗大全
冬季进补是最有效吸收的，那么男性冬季补肾吃什么好呢?补肾的食物有哪一些呢?下面我们就为大家推荐男性补肾的食疗大全。
枸杞子 当零食吃，补肝肾、对眼睛也好。超市有卖，一天吃一两。
何首乌 炖母鸡、羊肉、羊脊骨，直接补肾。
杜仲 泡水喝、小火炖，补肝肾、壮筋骨。
红参 炖羊肉、母鸡。用砂锅炖。补精力，长阳气。每次没人不得超干品3-5克。正常人慎食。
黑芝麻 当做零食吃，补肾阴虚。
羊肉或羊脊骨 小火慢炖，加枸杞子何首乌更佳，补精力、壮阳。
牡蛎 生吃、煎蛋，补精液。干品叫蚝鼓，很好吃!不过很难买。
灵芝 增长精力、维护肾系统健康并有其他神奇功效。
蜂蜜 增长精力
母鸡 增长精力
干红枣 增长精力，长气血。
海参 神奇!吃吧，阴阳全补，每次发泡以后不可多食，湿品一两为宜，多食反不好!
核桃 当做零食吃，长智力、补肾、乌发，对了何首乌也乌发，因其补肾，而肾主毛发，功效较好，若有人型首乌分我点啊!!
黑豆 补肾阳。
狗肉 补肾阳，长精力。
山药 煮熟当做点心吃。
莲子 煮粥炖菜或甜点，防止早泄哦!
松子 补肾阳，强腰力。
生大虾 补肾阳。
韭菜 补肾阳。
猪蹄 补肾阴。
注意 以上食品或药物除肉类、红参、松子、大虾、韭菜为大补肾阳，其余为补肾阴或增进肾功能的，因此药注意自己湿阳虚还是阴虚。
阴虚多有午后潮热，夜间盗汗，五心烦热，怕热 阳虚多为四肢怕冷，畏寒，阴部冰冷，两者均可出现腰膝酸软，四肢无力。前者可有健忘、梦遗、阴部潮湿、勃起不能或早泄遗精、滑精。
