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要你在慢跑和跳绳中选择一项运动来进行，你会选择哪一项呢?其实不管你选择哪个，我都要告诉你一个新鲜的事实:慢跑半小时没有跳绳十分钟效果来得好。不管你信不信，反正我是信了。 1、跑步越跑越难瘦?

我国青少年对科学避孕缺乏常识，甚至连一些家长都不知道如何正确有效地避孕，这使人流数大幅度上升，并呈现年轻趋势。据调查统计，我国青少年中有22.4%人有过婚前性行为，其中有4.9%人做过多次人流手术。另

肝火旺盛这种情况在生活中是比较常见的，我们建议大家在生活中应该要对于它的发病症状有一定的了解，这样我们才能够在生活中治疗它。肝火旺盛这种疾病的发病症状主要有口干舌燥、失眠、恶心呕吐等，一般会呈现出脸上

小孩疝气是一种对小孩子的损害很大的疾病，因而家长一定要做好小孩疝气的防止。详细有啥好的防止措施呢?当然还是要从日子中的小细节做起。那么到底应当怎么去做呢? 小孩疝气重在防止，因为孩子有疝气病的话会

例假期不宜看妇科病。由于看妇科病通常要做阴道查看，而例假期的妇人，全身和部分抵抗力都比较低，加上子宫内膜掉落出血构成创面，微生物易侵略、成长、繁衍。 有春秋季是做妇科查看的最好时刻。这两个时节里气

黄酒含有丰富的营养，含有21种氨基酸，其中包括有数种未知氨基酸，而人体自身不能合成必须依靠食物摄取8种必需氨基酸黄酒都具备，故被誉为液体蛋糕。黄酒的保健价值很高，女性也可以喝，而且对身体很有好处。那么

随着工作节奏的加快，很多上班族不经意间养成了憋尿的习惯。长期憋尿会给健康埋下哪些隐患？如何尽可能减轻危害？6月16日是全国泌尿健康日，在本期《一分钟养生课》上，同济大学附属同济医院泌尿外科主任医师卞崔

国家卫健委15日举行新闻发布会，介绍加强职业健康监测、保护劳动者健康有关情况。 “近十年我国职业病防治工作取得了显著成效。一个明显标志是全国报告的新发职业病病例数从2013年的26393例下降到20

“艾窝窝、豌豆黄、驴打滚、栗子凉糕……老北京吃食这里都有，这次来值了，大饱口福。” 夜幕降临，在北京金融街喷泉广场，一场以“品·鉴美食爱·赏西城”为主题的美食节活动正在展开，预计持续时间近5个月。特

头垂下，两手握住椅子的两侧往上提。这时下腹部用力，将身体弓起，保持这个姿势，停止呼吸3~5秒，再慢慢吐气，头抬起。这个动作做5次。 臀部与大腿内侧的伸展 椅子坐满，背部贴紧椅背，一只脚踏在椅子

泽兰，也称水香、都梁香、虎兰、孩儿菊、风药。根名地笋。味苦，微温，无毒。 泽兰，芳香悦脾，能够扶气;疏利悦肝，能够行血。专治产后血败，流于腰股，拘挛痛苦，破宿血，消癥瘕，除水肿，身面四肢浮肿。

很多人认为发烧生病时吃鸡蛋，不但清淡容易消化，而且有营养，对恢复健康有利，但这种做法是不科学的。发烧的病人吃鸡蛋，会使机体内热量增加，因热量无法散发，如同火上浇油会烧得更厉害。 中国中医科学院望京

据北京市气象台发布，6月14日至17日起4天，本市将出现持续性高温天气，平原地区最高气温均在35℃及以上，局地最高气温可达39℃。 今日，北京市疾控中心建议市民注意防暑降温，老弱病幼人群注意午后高温

先谈谈人体下肢的血管知识。下肢的动脉富含营养和氧份，从心脏出发，下达腿脚。经过毛细血管交换，代谢产物通过静脉血液回流到心脏。承担动脉血和静脉血的，分别是人体的两种血管:动脉，静脉。 血管在腿上的分

三月的天，说变就变，伤风咳嗽在所难免!很多人在出现咳嗽、喉咙痒的症状后，没有分清楚自己的咳嗽的类型，就盲目的止咳，这种方式是不可取的。不恰当的止咳治疗，很可能留下长期的健康隐患。春季出现咳嗽时，我们应

手抓饭属于西北菜系。抓饭，维吾尔语叫波糯，是新疆维吾尔、哈萨克、柯尔克孜、塔吉克等兄弟民族款待宾客的风味食品之一。逢年过节、婚丧嫁娶的日子里，都必备手抓饭待客。 吃饭时，请客人围坐在桌子旁，上面铺

失眠听起来不是什么大毛病，但其实非常折磨人，每天晚上多梦易醒睡不着，白天就没精神，无精打采，时间长了不仅身体难受，精神上也会非常抑郁。因此，很多人会选择吃药治疗失眠，但治标不治本不说，副作用还大。所以

心脏病是一种多见的心血管疾病，损害很大。防治心脏病可以经过饮食来进行，那么心脏患者吃什么好呢?专家推荐以下4种食物。 一、芹菜 患有心脏病的患者八成心血管功用都受到不同程度的损害，因而在防止以

炒王不留行性平而味辛、苦，归肝、胃经。能活血通经，下乳消肿。据《本草纲目》记载王不留行的功效与作用:王不留行能走血分，乃阳明冲任之药。俗有lsquo;穿山甲，王不留，妇人服了乳长流rsquo;之语，可

金霉素作为一种药物，在关键时刻所起的作用，往往是非同小可的。在日常生活中，给予人们的方便之处也是显而易见的，因为它具有很强的抗菌消炎作用，适用的病种较广，所以深受病人欢迎。它可以使人们不至于应为一点小